keskiviikko 13. marraskuuta 2013


Tervetuloa lukemaan biologian ravintotyötä. Blogia kirjoittelee kaksi ysiluokkalaista tyttöä Perniön yhteiskoulusta :-)

Johdatuksena kerromme nyt tiivistetyn version ravinnosta.
Ravinto on koko elämämme perusta, mitä ilman ei mikään eliö pystyisi elämään. Ravinnosta saamme energiaa, jota käytämme erilaisiin asioihin, esimerkiksi kasvamiseen. Kaikki energia on alunperin lähtöisin Auringosta.

Ravinto koostuu ravintoaineista. Pääravintoaineita on kolme: proteiinit, hiilihydraatit ja rasvat.

Syödessä olisi hyvä muistaa ottaa kaikkia ruokia monipuolisesti ja syödä lautasmallin mukaan. Monipuolinen ruokavalio on osana terveellisiä elämäntapoja, eli se muunmuassa edistää terveyttä ja ehkäisee monilta sairauksilta.

Lapsena opittu vääränlainen suhtautuminen ruokaan ja ruokavalioon voi aiheuttaa ongelmia myös vanhempana aikuisiässä. "Sen minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa."


-Nea-